Gym pour tous

📅 Jeudi de 9h30 à 10h30
📍 Aux Communs du château
👥 Adultes
🤸 Avec Élodie Rouillard
💶 Gym pour tous (jeudi seul) : 125 € (Clétiens) / 150 € (non-Clétiens)
💶 Formule Pass Gym : 245 € (Clétiens) / 270 € (non-Clétiens)
Tarifs hors adhésion.

Cet atelier vous propose de travailler l'équilibre, la prévention des chutes, le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination des mouvements et la mémoire, avec des supports variés. Le tout dans la convivialité et la bonne humeur.

Au programme, pour garder la forme en douceur et en tonicité :

💪 Du renforcement musculaire pour entretenir et développer sa force
❤️ Une montée en cardio modérée, adaptée à chacun
⚡ De la réactivité et de la rapidité
🧘 Des exercices d'équilibre et des étirements pour gagner en souplesse
🎶 Le tout en solo ou en groupe, avec ou sans musique, et du matériel varié

L'intervenante : Élodie Rouillard