Stage Yin Yoga et Yoga Nidra

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Catégorie : Evénements

Publication : 8 décembre 2025

Mis à jour : 8 décembre 2025

🧘‍♀️ Stage Yin Yoga et Yoga Nidra avec Barbara

Informations pratiques :

• 📅 Date : Samedi 17 janvier 2026 de 14h30 à 16h30
• 📍 Lieu : Salle Maurice Martin, sente Desnos
• 💰 Tarif : 40 euros (+ adhésion)
• 📝 Inscriptions : sur mjclesclayes78.goasso.org ou sur place à la MJC (place Charles de Gaulle / 09 67 08 39 01)

✨ Un atelier de yoga pour explorer la profondeur...

La profondeur dans le corps à travers les postures de Yin tenues longtemps dans le relâchement et la profondeur de l'être à travers le Nidra qui nous guide à la frontière du conscient et de l'inconscient.

🌙 Les bienfaits du Yin Yoga :

• 💆‍♀️ Favorise la détente musculaire
• 🦴 Libère les tensions articulaires
• 🌿 Redonne souplesse aux tissus profonds

🌟 Les bienfaits du Yoga Nidra :

• 😌 Induit un état de relaxation profonde
• 💤 Améliore la qualité du sommeil
• 🧠 Développe l'attention consciente

🎊 Parfait pour bien commencer la nouvelle année !

Nouvelle activité Mind & Move

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Catégorie : Evénements

Publication : 1 décembre 2025

Mis à jour : 8 décembre 2025

🎉 NOUVELLE ACTIVITÉ À LA MJC !

⭐ Mind & Move - Qi gong en anglais pour ados (10-15 ans)
Une pause bien-être en anglais pour se reconnecter à soi !

Entre le stress scolaire et les émotions qui s'intensifient, les préados ont besoin d'outils pour mieux gérer leur énergie. Mind & Move propose une approche douce et ludique du Qi gong : mouvements fluides, respiration consciente et auto-massage pour retrouver calme et équilibre.

Les + de cet atelier :

• ✨ Gérer le stress et l'anxiété
• ✨ Améliorer la concentration et la confiance en soi
• ✨ Se reconnecter à son corps et ses émotions
• ✨ Pratiquer l'anglais de manière active et ludique

Lilli, votre animatrice : Enseignante certifiée de Qi gong et de Pleine Conscience, maman de quatre enfants, elle anime des cours pour adultes et enfants en français et en anglais.

Infos pratiques :

• 📅 Tous les vendredis de 17h30 à 18h30
• 📍 Dojo du Gymnase Gilardi
• 👥 10-15 ans
• 💰 90€ (Clétiens) / 115€ (non-Clétiens)

 

Nouvelle activité à la MJC ! Découvrez la barre au sol avec Audrey

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Catégorie : Evénements

Publication : 7 novembre 2025

Mis à jour : 7 novembre 2025

🎉 NOUVELLE ACTIVITÉ À LA MJC !

✨ Venez découvrir la BARRE AU SOL avec Audrey

Inspirée de l'entraînement des danseurs classiques, la barre au sol est adaptée au sol pour plus de confort et d'efficacité.

💪 Les bienfaits :

• Développement de la tonicité musculaire
• Amélioration du maintien postural
• Souplesse
• Renforcement des muscles profonds
• Soulagement des tensions dorsales

🤸‍♀️ Le travail au sol vous permet de vous concentrer sur la précision des mouvements sans contrainte d'équilibre, tout en douceur pour vos articulations.

🌟 Pour qui ?
Tous les âges et toutes les conditions physiques ! Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur ou simplement prendre soin de vous, cette discipline vous offrira un moment de bien-être et de reconnexion à soi.

👉 Informations pratiques :

• Aucun prérequis en danse nécessaire
• À partir de 16 ans

📅 Horaires : Tous les jeudis de 18h à 19h
📍 Lieu : Salle Tango - Espace Philippe Noiret

💰 Tarifs : 170€ Clétiens / 195€ non-Clétiens

✍️ Inscriptions : en ligne sur mjcclesclayes78.goasso.org ou sur place, à la MJC aux horaires d'ouverture.