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🌿 Stages Qi Gong – Prenez soin de vous avec Lilli
La MJC Gérard Philipe vous propose 3 stages thématiques pour explorer les bienfaits du Qi Gong sur des zones clés du corps.
🌿 Dimanche 12 avril – Les épaules
Stress, écrans, postures prolongées… les épaules encaissent tout ! Rotations douces, étirements et respiration pour libérer les tensions et retrouver de la mobilité.
🌿 Samedi 30 mai – Le dos
Des lombaires à la nuque, on travaille l'ensemble de la colonne pour assouplir, renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Idéal en cas de douleurs chroniques ou de fatigue posturale.
🌿 Samedi 13 juin – Les articulations
Des mouvements fluides et circulaires pour "lubrifier" les articulations, améliorer leur amplitude et soulager les raideurs.
Chaque stage peut être suivi indépendamment, mais l'idéal est de suivre les trois pour une approche globale et progressive du corps 🌿
🕥 10h30 – 11h30
📍 Salle Chêne Sorcier, 10 Mail des Écoliers – Les Clayes-sous-Bois
💶 10 € par stage
Ouvert à tous, aucune expérience requise !
⚠️ Chaque stage est conditionné à un nombre minimum d'inscrits.
📝 Inscription
🏠 Sur place à la MJC
🌐 En ligne sur mjclesclayes78.goasso.org
Contact
📞 01 30 56 39 01
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📍 MJC Gérard Philipe – Place Charles de Gaulle, Les Clayes-sous-Bois
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🧘 Atelier mobilité du bassin
Le bassin est la zone centrale du corps et le siège de l'énergie. En relation directe avec le buste et les jambes, sa bonne mobilité assure de nombreux bienfaits :
- ✅ Soulage les douleurs du bas du dos
- ✅ Améliore la posture debout
- ✅ Renforce la stabilité et l'équilibre
- ✅ Soulage les tensions musculaires et articulaires des jambes
Ces ateliers sont l'occasion d'approfondir des aspects de la pratique, de mieux comprendre les mécanismes et les alignements des postures.
🌿 Atelier ouvert à tous.
🎒 Prévoir : tapis de yoga, briques, sangles et couverture.
📅 Samedi 4 avril — 14h30 à 16h30
📍 Salle Maurice Martin, sente Desnos, Les Clayes-sous-Bois
💶 Tarif : 40 € (+ adhésion MJC de 5 € si vous n'êtes pas encore adhérent)
📞 Inscription sur place ou en ligne :
mjcleslcayes78.goasso.org
01 30 56 39 01
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Quels stages Enfants/Ados à la MJC ? Dites-nous ce qui vous plairait !
Cette année, plusieurs stages organisés par la MJC n'ont pas pu avoir lieu faute d'inscrits. Plutôt que de recommencer sans vous consulter, nous avons décidé de vous demander directement ce qui vous conviendrait.
Un petit sondage de moins de 2 minutes pour nous aider à construire une programmation qui vous ressemble vraiment !
👉 https://forms.gle/bEfYMy8nA35YG2ZG7
Merci pour votre participation ! 🙏
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Bonne nouvelle ! La MJC est désormais affiliée LABAZ ET PASS + !
La MJC Gérard Philipe est désormais affiliée à LABAZ et PASS+, deux dispositifs d'aides financières pour les activités culturelles et sportives des jeunes. Vos enfants et adolescents peuvent donc utiliser ces aides pour s'inscrire à nos ateliers !
LABAZ (pour les 15-17 ans)
- 100€ d'aide pour une activité culturelle ou sportive
- Application gratuite réservée aux jeunes franciliens
- Créditée automatiquement le 1er septembre
- Valable jusqu'au 31 août 2026
- Téléchargez l'appli LABAZ (compte au nom du jeune)
PASS+ (pour les collégiens)
- 80€ d'aide (60€ + 20€ à répartir entre culture et sport selon votre choix)
- 100€ pour les jeunes boursiers ou suivis par l'ASE
- Inscriptions ouvertes du 2 juin 2025 au 30 mars 2026
- Utilisation jusqu'au 30 avril 2026
- Inscrivez-vous sur www.passplus.fr (compte au nom d'un représentant légal)
Si vous avez déjà réglé votre activité par un autre moyen de paiement et souhaitez utiliser LABAZ ou PASS+ à la place, contactez-nous rapidement (attention : PASS+ doit être utilisé avant le 30 avril 2026).
À très bientôt à la MJC !
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La MJC Gérard Philipe vous propose 7 stages passionnants pour les vacances d'hiver ! 🎉
🔬 PETITS EXPLORATEURS
👶 4-6 ans | 📅 Du 23 au 27 février | ⏰ 10h-12h | 💰 110€
L'univers scientifique à explorer chaque jour avec des expériences ludiques et des créations à emporter !
🏰 VOYAGE AU MOYEN ÂGE
👧 7-12 ans | 📅 Du 23 au 27 février | ⏰ 14h-16h | 💰 110€
Plongée dans l'époque médiévale : machines, alchimie, calligraphie, blasons, architecture. Expériences et créations tous les jours !
🎬 CINÉMA PARADISO
👦 8-12 ans | 📅 26 et 27 février | ⏰ 10h-12h / 14h-17h | 💰 115€
Écriture de scénario, tournage, jeu d'acteurs, prise de son... Venez découvrir les coulisses et faire votre cinéma à la MJC !
🎤 ATELIER SLAM
👧 8-14 ans | 📅 23, 24 et 26 février | ⏰ 9h-12h (23 et 24/02) + 15h-18h (26/02) | 💰 135€
Rimes et rythmes ! Écriture, mise en voix, confiance en soi... Libérez la magie des mots avec le slam !
🌿 MINI-STAGE COSMÉTIQUES BIO
👶 8-10 ans | 📅 25 février | ⏰ 10h30-12h | 💰 32€
Fabrication d'1 produit cosmétique naturel (choix à venir) pour prendre soin de soi et de la planète.
👧 11-14 ans | 📅 25 février | ⏰ 13h30-16h | 💰 45€
Fabrication de 2 produits cosmétiques naturels (choix à venir) pour prendre soin de soi et de la planète.
📚 UNIVERS MANGAS
👦 7-14 ans | 📅 2 et 3 mars | ⏰ 10h-12h30 / 14h-16h30 | 💰 55€
Pour apprendre les techniques du manga avec un véritable mangaka !
📝 INSCRIPTIONS AVANT LE 8 FÉVRIER
🌐 En ligne : mjclesclayes78.goasso.org
📍 Sur place à la MJC : Place Charles de Gaulle, Les Clayes-sous-Bois
☎️ Par téléphone : 01 30 56 39 01
⚠️ Places limitées, pensez à vous inscrire rapidement !
À bientôt ! 😊
L'équipe de la MJC Gérard Philipe
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🌟 Vous avez des idées pour faire bouger votre MJC ? 🌟
Rejoignez la commission Événements !
En collaboration avec des membres du CA, participez aux réunions et contribuez à imaginer les futurs spectacles, soirées et événements de la MJC Gérard Philipe.
Ce qu'on attend de vous :
✨ Des idées créatives
✨ Un peu de disponibilité
✨ L'envie de vous engager
Ensemble, réinventons notre MJC !
📞 01 30 56 39 01
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🎭✨ MJC EN SCÈNE ✨🎭
📅 Mercredi 21 janvier
⏰ 18h à 20h
📍 Communs du Château
Nos élèves monteront sur scène pour vous présenter le travail réalisé depuis le début de l'année !
Venez nombreux les applaudir et les encourager dans cette belle aventure artistique. 🎉 Ce sera un moment privilégié de partage et de convivialité.
Au programme :
- 🎪 Spectacle à partir de 18h aux Communs du Château
- 👥 Accueil du public dès 17h45
- 🥂 Pot convivial à l'issue du spectacle
Nous avons hâte de vous y retrouver ! 💜
🎟️ Entrée libre 🎟️
